柏崎咲江の“メンタル・タフネスへの道”第39回

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10月25日(水)、柏崎咲江の“メンタル・タフネスへの道”第39回の配信です!

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第39回のテーマは、“良い睡眠”をとるためのヒント」

皆さん、毎日ちゃんと眠れていますか?
睡眠不足は日々積み重なり、仕事でミスを増やしたり効率を悪くしたり、更には病気や命のリスクにまでつながります。

最近では「睡眠負債」なんて言葉も使われるほど、睡眠不足による心身への悪影響は軽視できないものなのです。

そこで今回は、意外と気づいていない自分の「睡眠不足チェック」、そして良い睡眠をとるためのヒントをお届けします!
経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ!

皆さん、ぜひぜひお聴き下さい!!

【出演者】
パーソナリティ:柏崎 咲江 氏 
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士(国家資格)
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

↓ご視聴は下記の画像をクリック!↓ ◆音声が再生されますので、ご注意ください。

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