「睡眠しっかりとれてますか？ ぐっすりよく眠るためのヒント」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第７４回

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１０月２８日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第７４回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第７４回のテーマは、 「睡眠しっかりとれてますか？　ぐっすりよく眠るためのヒント」！

今年も残すところ後2ヶ月。年末へ向け、ますます忙しい毎日を過ごしている方も多いのではないかと思います。

そんな時間に追われる生活をしていると、つい疎かにしがちになるのが睡眠時間。

忙しかったりイライラや不安な気持ちを抱えていたり、気が付くと「最近あまり眠れてないな…」なんてこともあるのではないでしょうか。

とはいえ、よく眠るためにはどうしたらいいのでしょう？

今回はそんな睡眠のヒントをお送りします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

【出演者】
パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

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