伊藤みなみの“健康ストレッチ”第５回

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1月17日（火）、伊藤みなみの“健康ストレッチ”第５回の配信です！

パーソナルトレーナーとして活動する伊藤みなみが、ちょっとした場所や移動中でもできる簡単ストレッチを動画で分かりやすくお送りする10分番組。

第５回は、「職場でできる腰痛解消ストレッチ」パイプ椅子編！

これまでお尻や内ももといった骨盤周辺の様々な筋肉のストレッチをご紹介してきましたが、今回はいよいよ腰部のストレッチに入ります！

腰のストレッチにも捻るだけではなく色々な動きがあります。
そこで、３つのエクササイズで一つの腰部ストレッチとしてご紹介します！

正しく効果的なストレッチで、長く健康にバリバリ働ける経営者を目指しましょう！

皆さん、ぜひぜひお試しください！

【出演者】
パーソナリティ：伊藤みなみ氏　パーソナルトレーナー
トレーニング＆ストレッチサロン『itomii』

↓ご試聴は下記の画像をクリック！◆音声が再生されますので、ご注意ください。