「部下の“やる気スイッチ”を押す『内発的動機づけ』の使い方」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第７６回

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１２月２３日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第７６回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第７６回のテーマは、 「部下の“やる気スイッチ”を押す『内発的動機づけ』の使い方」！

前回の配信で取り上げた“やる気スイッチ”。そのスイッチを押すには３つのやり方があるとお話しました。

一つ目は「緊急事態のとき」、二つ目が「社会的意義の高い行為のとき」、そして三つ目が「達成が確信できる行為のとき」。

今回は、この三つ目の「達成が確信できる行為」を掘り下げて、実際に「できる」と自信を持ってもらうにはどのようにしたら良いのか、そのヒントをお届けします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「“やる気スイッチ”はどこにあるのか？」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第７５回

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１１月２５日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第７５回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第７５回のテーマは、 「“やる気スイッチ”はどこにあるのか？」！

テレビのCMで話題になり、今では当たり前に使われる“やる気スイッチ”という言葉。

そんなスイッチを自在にオンオフできたら便利ですよね。

自分のやる気、社員や部下のやる気、押したいスイッチはたくさんあるかもしれません。

そこで今回は、この“やる気スイッチ”をテーマにお送りいたします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「睡眠しっかりとれてますか？ ぐっすりよく眠るためのヒント」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第７４回

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１０月２８日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第７４回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第７４回のテーマは、 「睡眠しっかりとれてますか？　ぐっすりよく眠るためのヒント」！

今年も残すところ後2ヶ月。年末へ向け、ますます忙しい毎日を過ごしている方も多いのではないかと思います。

そんな時間に追われる生活をしていると、つい疎かにしがちになるのが睡眠時間。

忙しかったりイライラや不安な気持ちを抱えていたり、気が付くと「最近あまり眠れてないな…」なんてこともあるのではないでしょうか。

とはいえ、よく眠るためにはどうしたらいいのでしょう？

今回はそんな睡眠のヒントをお送りします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「人気ドラマで学ぶハラスメント解説②」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第７３回

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９月３０日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第７３回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第７３回のテーマは、「人気ドラマで学ぶハラスメント解説②」！

ハラスメント防止法の施行をうけて、7月から連続してお送りしている「ハラスメント対策」。

今回も前回に引き続き、「倍返し」で有名な某ドラマをカウンセラー目線で紐解き、どんなことがハラスメントになるのかを解説します！

これから中小企業でもハラスメント対策が必須となっていきます。

皆さんこの機会にハラスメントに対する考え方を身につけましょう！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「人気ドラマで学ぶハラスメント解説」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第7２回

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８月2６日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第7２回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第７２回のテーマは、「人気ドラマで学ぶハラスメント解説」 

皆さん、ドラマはお好きですか？

社会派ドラマなど、経営者の方も観ている方は多いのではないでしょうか。

そこで今回は、「倍返し」で有名な某ドラマをカウンセラー目線で紐解き、どんなことがハラスメントになるのかを解説します！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「経営者に必要なハラスメントの知識」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第71回

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7月22日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第71回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第７１回のテーマは、
「経営者に必要なハラスメントの知識～中小企業経営者が2022年4月までに行うべきこと～」
動画で資料も用いて解説いたします！

スモールサンではこれまでにもハラスメント防止法について取り上げてきましたが、まだまだ情報をお伝えしきれていない部分があります。

そこで今回は、 経営者なら必ず知っておくべきハラスメントの知識をお届けします！
ラジオ内の資料はスモールサンのサイトからダウンロードもできますので、ぜひあわせてご活用くださいませ。

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「従業員がメンタル不調かも？ とるべき対応と支援のヒント」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第70回

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5月27日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第70回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第７０回のテーマは、
「従業員がメンタル不調かも？ とるべき対応と支援のヒント」

長く続く自粛生活や急なテレワークによる鬱が問題視されてきましたが、緊急事態宣言が解除され今度はテレワークから出勤勤務に戻ることによる鬱も懸念されています。

人は様々な要因で体だけではなく心の健康にも影響が表れます。
従業員のメンタル不調に気づいたとき、経営者や人事担当者はどう対応すればいいのか？
その支援ツールとヒントをお届けします！

中小企業でのメンタルヘルス対策の取組みに役立つ情報発信サイト
『こころの"あんしん"プロジェクト』

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「慣れない環境のストレスを和らげるヒント」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第69回

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4月22日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第69回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第６９回のテーマは、
「慣れない環境のストレスを和らげるヒント」

新型コロナの影響が続く中、それでも４月を迎えて新たな生活をスタートさせている方もいることと思います。
就職や転職、部署異動など、新たな環境に身を置くことは、知らない間に心身へストレスがかかっていることも多いですよね。

そこで今回は、そういった慣れない環境でのストレスを和らげて、４月後半も乗り切っていくヒントをお届けします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「新型コロナウィルスと失業・自殺 ～不安やストレスは相談しよう～」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第68回

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3月25日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第68回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第６８回のテーマは、
「新型コロナウィルスと失業・自殺 ～不安やストレスは相談しよう～」

新型コロナウィルスが猛威をふるう中、身体的にはもちろん経済的な不安やストレス抱えている方も多いのではないでしょうか。
先の見えない不安の中にある時ほど、人は一人で抱え込んでしまうものです。

そこで今回は、不安やストレスを抱えたとき、一人でどうしようもなくなってしまう前に相談してほしい様々な相談窓口を紹介します。

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「身近にいる不登校児童 ～家族や周囲の接し方のヒント～」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第67回

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2月26日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第67回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第６７回のテーマは、
「身近にいる不登校児童 ～家族や周囲の接し方のヒント～」

現在カウンセラーとして様々な企業で相談を受けている咲江さんですが、以前は学校の不登校児童支援などもされていたのだそうです。

不登校児童生徒数は毎年増加傾向にあるといい、自分の家族や周囲で不登校に悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

そこで今回は、そんな咲江さんの経験もふまえて、不登校児童支援や接し方のヒントをお届けします。

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「落ち込んだときどうする？〜心の波に呑まれず立ち上がる方法〜」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６６回

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1月22日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第66回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第66回のテーマは、
「落ち込んだときどうする？〜心の波に呑まれず立ち上がる方法〜」

人間、心の波というものはあるもの。特に何か辛いことがあったときは、大きい波や小さい波が起こり、落ち込んだりするものです。

そんな落ち込んでしまったとき、上手に立ち直る方と時間のかかる人など様々いらっしゃると思います。

落ち込んでいる期間が短ければ良いというものではありませんが、今回は落ち込んでしまった際に役に立つ、立ち直るためのコツについて詳しくお話しをしていただきました。

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！

皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「アンガーマネジメント〜イライラしてしまう･･･怒りの対処法について〜」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６５回

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12月25日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第65回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第65回のテーマは、
「アンガーマネジメント〜イライラしてしまう･･･怒りの対処法について〜」

ついつい、カッとなって怒ってしまい思ってもいないことを言ってしまったり、してしまう。

その一方で、“怒り”がモチベーションとなって、目標達成できた。そんな経験はございませんか？

今回は、1970年代アメリカで登場したアンガーマネジメントの考え方や手法を交えて、“怒り”との付き合い方についてお話しいただきました。

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！

皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「あなたの疲れは脳疲労！？ —脳の休め方とは—」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６４回

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11月25日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６4回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第６4回のテーマは、
「あなたの疲れは脳疲労！？　—脳の休め方とは—」

最近、「なかなか疲れがとれない」とか、「集中ができない」、「考えがまとまらない」とか、「食べ物が美味しくない」とか、そんなことありませんか？

それ、もしかすると、脳疲労が原因かもしれません。それが続くと体や心が病気になってしまうかもしれません。

そんな時に、どうやって脳を休めるのか？そのヒントについて語っていただきます！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「ハラスメント被害 ～自分が被害にあったら、相談されたら～」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６３回

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10月23日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６３回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第６３回のテーマは、
「ハラスメント被害　～自分が被害にあったら、相談されたら～」

企業でのパワハラ防止対策を義務づけるパワハラ対策法案の可決をうけて、これまで数ヶ月にわたってお伝えしてきた“ハラスメント”対策。
ハラスメントとはどういったものなのか、その対策に何をするべきなのか、皆さんちゃんと考えていただけましたか？

今回も引き続きハラスメントについて、「自分が被害に合ってしまったら」また「自分が相談を受けたら」どうすればいいのか、問題解決するためのヒントをお教えします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「クイズで考える“ハラスメント”対策 ～パワハラ・セクハラ・マタハラ～」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６２回

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9月25日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６２回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第６２回のテーマは、
「クイズで考える“ハラスメント”対策
～パワハラ・セクハラ・マタハラ～」

企業でのパワハラ防止対策を義務づけるパワハラ対策法案。
前回の放送では、どんなことがパワハラに該当するのかをお伝えしました。

今回は趣向を変えて、クイズ形式でハラスメントについて学んでいきます！
パワハラ、セクハラ、マタハラ……、色々な言葉を聞くようにはなったけど、実際にどういった行為が該当するのか？
まずは知ることからハラスメント対策を始めましょう！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「今、知っておくべき“パワハラ”のこと」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６１回

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8月28日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６１回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第６１回のテーマは、
「今、知っておくべき“パワハラ”のこと」

2019年5月、企業でのパワーハラスメント（パワハラ）防止対策を義務づける労働施策総合推進法の改正案が可決、成立しました。
早ければ大企業が2020年4月、中小企業は2022年4月に義務化になる見通しです。
皆さん、このニュースは知っていましたか？

とはいえ、パワハラ防止とはいっても企業としては具体的に何をどうすればいいのか？
そもそもパワハラの定義って？部下に注意もできなくなっちゃうんじゃ！？
なんて悩んでいる経営者さんも多いことと思います。
そこで今回は「パワハラ」について知っておくべき情報をお届けします！

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皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６０回

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7月24日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第６０回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第６０回のテーマは、
「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』」

経営者、社員、上司部下、その家族、それぞれの立場で仕事に関わりながら、誰もが大なり小なりストレスや悩みを抱えているものです。

そこで本日は、そんな心の不調を感じた時に頼れるポータルサイト『こころの耳』について、どういった情報が載っていて、どう活用することができるのか詳しくご紹介します！

いざという時に一人で悩まないためにも要チェックです！
経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「カウンセラー咲江のストレス対処法」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第５９回

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6月26日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第５９回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第５９回のテーマは、「カウンセラー咲江のストレス対処法」！

日頃から様々な人の話を聞き、悩みやストレスをどう解消していくかアドバイスをしているカウンセラーの咲江さん。
では、そんなカウンセラーさんはストレスが溜まらないのかというと、勿論そんなことはありません。

ストレスは誰だって大なり小なり溜まるものです。
そこで今回は、そんな咲江さんが実際に行っているストレス対処法をお届けします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「新入社員研修で学ぶストレスの対処法」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第５８回

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5月22日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第５８回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第５８回のテーマは、「新入社員研修で学ぶストレスの対処法」！

新年度の4月から就職や部署異動など、新しい生活が始まったという人も多いと思います。
しかし環境の変化になかなか順応できず、体調を崩したり気分が落ち込んだり、いわゆる5月病になる人が多いのもこの季節ですよね。

そこで今回は、咲江さんが新入社員研修で教えているという“ストレスの対処法”をお届けします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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「仕事は辛い？大変？ 仕事に“前向き”になるためのヒント」咲江の“メンタル・タフネスへの道”第５７回

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4月24日（水）、咲江の“メンタル・タフネスへの道”第５７回の配信です！

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第５７回のテーマは、
「仕事は辛い？大変？
　　仕事に“前向き”になるためのヒント」

皆さん、仕事は楽しいですか？
もちろん楽しいよという人も、ただ楽しいだけではないですよね。
大変なことも辛いこともあるのが仕事です。

そこで今回は、そんなネガティブな気持ちになってしまった時、どうやったら前向きに仕事に取り組めるかのヒントをお届けします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

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